师范讲堂?教授大讲堂(第十八期)||?今天你的心情好了吗?

时间:2019-09-25点击:

以“我的情绪我做主——大学生健康情绪管理”为主题的师范讲堂(第十八期)?教授大讲堂于2019年9月23日下午3:00,在师范讲堂正式开讲,师范学院2019级教育学本科4、5、6班学生参加了此次活动。

IMG_6141

(活动开讲)

本次活动由基础心理学硕士、教育心理学副教授张建勇主讲,他是贵州工程应用技术学院心理与教育实验教学中心主任,贵州心理健康教育协会理事,发表论文近10篇,参编两部教材。参与各种培训数十场,主要从事基础心理学、儿童发展与教育心理学及心理健康等课程的教学工作。

张建勇老师以错觉图—“少女与巫婆”作为开场,展开了与同学们的热切交流,在我们的人生中,我们会遇到各种各样的事,也会因此产生不同的情绪,这些情绪对我们的身心发展都具有一定的影响。张建勇老师以美国生理学家艾尔马的情绪生理实验为例,说明了积极的情绪有利于人的身心发展,而消极的情绪(生气、痛苦等)对人的身体是有害的,因此为了身心得到良好发展,我们应该学会克服消极情绪,以乐观的态度面对生活。

(张建勇老师)

也许,部分新生会逐渐对大学生活感到失落、对自己的现状、周围环境感到不满,但如果换个角度看问题,接受现实、接受自己的不足,在困境中学会逆风飞翔,所得的收获将会比身处顺境来的更加珍贵,贵工程或许不是学子们眼中最好的学校,但广大学子可以依靠自己的努力成为贵工程最好的学生。

IMG_6173

(师生互动)

随后张建勇老师提出了问题“如何缓解不良情绪?”,同学们积极踊跃地回答了自己的看法:转移注意力、改变自己的心态、自我说服等。

最后,张建勇老师总结出:向他人倾诉、运动、适当发泄情绪等方法,并告诉同学们不良情绪一旦产生就应该得到缓解或发泄,长时间地压抑不良情绪即是有害于身心健康发展的原因,因此在生活中,大学生应该通过书籍和网络等渠道多多了解关于情绪健康的知识,以便于正确管理自己的情绪。随后,张建勇老师谈到了人际关系对人发展的重要性,良好的人际关系既能够促进人保持积极的心理活动,也能够促进人的发展。

IMG_6146

(活动现场)

本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束,本次讲座加强了对广大学生心理健康的教育,促进了师生关系的良好发展。保持乐观的心态,提高学习和工作效率,你我一同进步!所以,今天你的心情好了吗?

 

 

撰稿:贺春妮

摄影:田桂霞

关闭

Copyright ? 2019 贵州工程应用技术学院   黔ICP备14006958号- 1

学校地址:贵州省毕节市七星关区学院路1号邮编:551700联系电话:(0857)8330068